有淤血时究竟该热敷还是冷敷，这取决于受伤的时间。若受伤时间在24小时以内，需进行冷敷；而要是超过了24小时，则应采取热敷。有淤血的产生通常是由于局部皮肤遭受碰撞，致使皮下毛细血管破裂出血，也可能是局部受到挤压所引发，还会伴有局部疼痛及肿胀现象。
一、受伤24小时内：此时可利用冰袋或冷毛巾对局部进行冰敷，这能够促进毛细血管收缩，进而减少皮下血管出血量，对于消除局部淤血具有一定的助力。
二、受伤时间超过24小时：这时需要用热水袋或热毛巾对局部热敷，能有效促进血液循环。
但需注意的是，冷敷和热敷仅能起到辅助功效。倘若局部淤血情况较为严重，还需在医生指导下服用三七伤药片、舒筋活血胶囊等药物进行治疗。在治疗期间，要适当卧床休息，切勿进行剧烈运动。
总之，对于有淤血的情况，要根据受伤时间正确选择冷敷或热敷，严重时配合药物治疗并注意休息。