产后第一次大便困难可通过多种方式改善，包括饮食调理、一般治疗、药物治疗，同时要养成良好排便习惯并避免过度紧张。
一、饮食调理：
要多食用富含膳食纤维的食物，比如苹果，其富含果胶等成分，可促进肠胃蠕动；芹菜含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道运动；香蕉能润滑肠道；油菜等也有助于排便。同时，应避免进食油腻食物，这类食物不易消化，可能加重肠胃负担；生冷食物可能刺激胃肠道，引起不适；辛辣刺激性食物也会对肠道产生不良影响。
二、一般治疗：
多喝水能增加肠道水分，利于排便，适量饮用蜂蜜水也是不错的选择。进行适当运动，如散步可增强身体代谢和肠胃蠕动，瑜伽能通过特定体式促进肠道功能。
三、药物治疗：
患者可在医生指导下服用小麦纤维素颗粒，它能促进肠道内容物排出；聚卡波非钙片也可改善排便困难；番泻叶颗粒能刺激肠道排便。
总之，通过以上多种方式的综合运用，可较好地改善产后第一次大便困难的情况。同时，产妇要注意保持良好的心态，积极应对。