便血、便秘通常由精神因素、不良饮食、缺乏运动锻炼、滥用药物、肠道功能紊乱等导致，可依据具体原因选取相应的治疗方式。
一、精神因素：在生活中若工作压力过大，生活节奏过快，就可能引发便秘状况。对此，应注意舒缓心情，可通过适当的休闲活动来减轻精神压力。
二、不良饮食：如果经常喜爱刺激性食物，而膳食纤维摄入过少，便容易出现便秘以及排便困难。此时，可以多食用诸如芹菜、西红柿、苦瓜等食物来改善。
三、缺乏运动锻炼：长期久坐且缺乏运动，会致使肠道蠕动减缓，从而产生大便干燥，甚至可能因肛门血管破裂而导致便血。这种情况下，应该适度增加运动。
四、滥用药物：经常口服某些药物，有可能出现便秘、便血等情形，故而要注意把控药物的使用剂量。
五、肠道功能紊乱：当肠道菌群失调时，会引发便血、便秘现象。可在医生指导下使用麻仁润肠丸、乳酸菌素片等药物进行治疗。
总之，如果身体出现不适，建议及时就医，遵循医嘱进行相关治疗。