来月经痛得厉害时，可以通过多种方式缓解。一般来说，非甾体抗炎药如布洛芬等能起到一定缓解作用，约有70% - 80%的痛经女性服用后疼痛能得到减轻。
生活方式调节
局部热敷： 在腹部放置暖水袋或热毛巾，每次热敷15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻疼痛。适度运动： 经期可进行一些舒缓的运动，像散步、瑜伽等。但要注意避免剧烈运动，如快跑、跳绳等，适度运动能放松身体肌肉，改善痛经症状。
药物缓解
非甾体抗炎药： 除了布洛芬，还有萘普生等药物也可用于缓解痛经。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻子宫收缩和疼痛，一般在月经开始疼痛时服用效果较好。双氯芬酸： 属于非甾体抗炎药的一种，能有效抑制炎症介质的释放，缓解痛经带来的不适，但需在医生指导下合理使用。
饮食调理
补充温热食物： 多吃温热易消化的食物，如热汤、热粥等。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，像冰淇淋、辣椒等，生冷食物会加重子宫痉挛，辛辣食物可能刺激子宫，加重痛经。摄入富含维生素食物： 增加富含维生素E的食物摄入，如坚果、橄榄油等，维生素E能调节前列腺素水平，对缓解痛经有一定帮助；同时多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦等，也有助于改善经期不适。