后背腰部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背腰部肌肉，或突然的伸展、扭曲动作可能导致肌肉劳损或拉伤。这可能发生在举重、搬运重物、运动或长时间保持不良姿势后。
2.脊柱问题：脊柱的结构异常、椎间盘突出、脊柱关节炎等问题都可能引起后背腰部疼痛。这些问题可能由于年龄增长、遗传因素、创伤或其他健康问题导致。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石、肿瘤等肾脏疾病也可能导致后背腰部疼痛。疼痛可能伴随尿频、尿急、血尿等症状。
4.妇科问题：女性的盆腔疾病，如盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，可能引起后背腰部疼痛。
5.神经系统问题：神经受压、神经炎、脊柱侧弯等神经系统问题也可能导致后背腰部疼痛。
6.其他原因：内脏疾病（如胃溃疡、胰腺炎症）、心理因素（如焦虑、抑郁）、代谢紊乱（如骨质疏松）等也可能引起后背腰部疼痛。
如果后背腰部疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、下肢无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因确定。在接受治疗期间，应遵循医生的建议，注意休息和保持良好的生活习惯。如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。