膝盖后面一根筋扯着伸不直，可能是由以下原因导致：一是腘绳肌紧张，可能因腘绳肌受外侧股外侧肌和内侧大收肌共同挤压，使其不能在两块肌肉中顺利滑动而致；二是急性外伤，可造成膝关节损伤、腘绳肌损伤等引发该症状；三是腘窝部慢性劳损，会损伤过窝部位的半肌腱、半膜肌等，导致肌肉痉挛性疼痛；四是腘窝处囊肿；五是骨关节炎，这是以关节软骨损害为主的疾病，也会引起此症状。可通过以下方法治疗：
一、
1.对于腘绳肌紧张，需通过拉伸训练或手法放松等措施松解腘绳肌。
二、
1.若是腘窝部慢性劳损，可采取热敷、局部熏洗、按摩、生物电疗等方式。此外，可外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，如筋骨痛消贴、疼痛冷敷贴等。
三、
1.若为骨关节炎，其属于以关节软骨损害为主的疾病，会引起这种症状，可使用抗炎药物来缓解疼痛，如布洛芬、罗非昔布、塞来昔布等。
四、
1.当有外伤时，轻者可通过休息制动恢复，严重者可能需手术治疗以进行膝盖修复。
出现膝盖后面一根筋扯着伸不直的症状，建议患者及时前往医院就诊，完善相关检查以明确病因，然后针对病因进行治疗，切不可盲目自行处理。