感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗等。
一、调整饮食
反复感冒的患者需注重饮食的均衡。可多进食高热量、高蛋白质及高维生素的食物，比如各类肉类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，以帮助补充营养。还要多吃新鲜的水果和蔬菜，像西红柿能提供丰富的维生素和抗氧化物质，香蕉富含钾等营养成分，胡萝卜含有胡萝卜素等，这些都有助于增强身体的免疫力。
二、运动
患者应积极参与户外活动，适度进行体育锻炼，如慢跑能提升心肺功能，爬山可增强腿部力量和耐力，瑜伽有助于身体柔韧性和平衡力的提升等。通过运动可以增强身体的抵抗力，加快体内新陈代谢，促进血液循环，从而有利于感冒的康复。
三、药物治疗
可以在医生指导下使用相关药物。如复方氨酚烷胺颗粒可缓解感冒引起的发热头痛等症状；维C银翘软胶囊能起到辛凉解表等作用；转移因子口服液可调节免疫功能等。
总之，当感冒反复一直不好时，要注意多休息，避免长时间熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪过于激动。通过这些综合措施来促进身体恢复健康。