脖子后面筋疼连着头痛，可能是由以下原因引起的：
1.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤或扭伤等都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，进而引起头痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛和头痛。
3.神经痛：神经病变或神经炎也可能引起颈部和头部的疼痛，如枕大神经痛、三叉神经痛等。
4.感染：颈部或头部的感染，如淋巴结炎、中耳炎等，可能引起疼痛。
5.其他原因：高血压、脑血管疾病、颅内肿瘤等也可能导致类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部挺直。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在颈部疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩颈部：轻轻按摩颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.休息：适当休息，避免过度劳累。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂。
6.物理治疗：如电疗、超声波、牵引等物理治疗方法也可能有一定效果。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，应尽快就医，以便及时诊断和治疗。