脖子右侧的筋疼并牵连到头疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或扭伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外力撞击，都可能导致颈部肌肉紧张和扭伤，进而引起疼痛和头疼。
建议：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头；进行颈部伸展运动和放松练习；如果疼痛严重，可以使用热敷或冷敷来缓解症状。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫颈部神经根，引起颈部疼痛和头疼。
建议：及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体的病变情况；根据医生的建议进行治疗，可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.神经痛：颈部的神经受到刺激或损伤，可能导致神经痛，表现为颈部疼痛和头疼。
建议：咨询医生，进行神经系统检查，以确定是否存在神经病变；根据医生的建议进行治疗，可能包括药物治疗、神经阻滞或其他治疗方法。
4.其他原因：感染、炎症、颅内病变等也可能引起颈部疼痛和头疼。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。此外，预防颈部疼痛和头疼的发生也非常重要，包括保持良好的姿势、适度运动、避免长时间低头等。