以下是一些含有维生素B2的食物和水果：
1.动物肝脏：维生素B2含量较高，如鸡肝、猪肝等。
2.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含维生素B2。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等也是维生素B2的良好来源。
4.豆类：黄豆、绿豆、红豆等豆类食物中含有一定量的维生素B2。
5.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，其中的维生素B2含量也较为丰富。
6.水果：维生素B2在一些水果中也有存在，如橘子、香蕉、葡萄等。
需要注意的是，维生素B2在烹饪过程中容易流失，因此建议选择合适的烹饪方式，以最大程度地保留食物中的维生素B2。同时，个体对维生素B2的需求因年龄、性别、身体状况等因素而异，如有特殊需求，建议咨询医生或营养师。