通常可通过掌握排卵日期、加强锻炼身体等方法来提升受孕率。
一、排卵日期：
排卵试纸可用于检测排卵期。当测出排卵期后，在此期间进行同房。因为卵子排出后通常能在输卵管中存活1至2天，所以在排卵期同房可显著提高受孕的可能性。
二、锻炼身体：
健康的体魄是受孕成功的重要前提条件。准备受孕时，要保持良好心态，多进行如跑步、打球等运动以锻炼身体，保证充足睡眠，做到戒烟戒酒，多食用新鲜的瓜果蔬菜。
受孕之事不可急于求成，也不应给自己过大压力。倘若长期未能受孕，建议及时前往医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。
总之，要想提高受孕率，需掌握好排卵时间并注重身体锻炼，同时保持良好心态，若有异常应及时就医检查。