砭石具有多种作用与功效，包括活血益气、疏通经络等，能促进微循环、调理新陈代谢等。用砭石拍打四肢可消除疲劳、清热解毒；刮四肢能预防和治疗心、肺、肝、肾疾病及手臂、腿疼痛，刮上肢可预防心、肺疾病，刮下肢可预防肝、肾疾病。刮颈部能预防和治疗哮喘、耳鸣、颈椎病、感冒、扁桃体炎、支气管炎等。贴于额头可预防和治疗老年痴呆、头痛、高血压等。刮目、刮眉可预防和治疗面部神经麻痹、眼病、耳病、鼻病等。
一、使用前要检查砭具是否完整及有无破损，然后用酒精擦拭表面进行消毒。
二、加热后的砭石刮痧理疗效果更好，可采用50度左右温水或用暖水袋、暖气片等温和方式给砭石加热。
三、孕妇、经期女性使用时要注意，孕期或经期身体状况不稳定且体质较虚弱，要注意手法强弱及禁用部位，如孕妇腹部、腰骶部、乳头不能刮痧。
四、处于疲劳、饥饿状态时不能使用。
五、治疗后应饮温水一杯，并休息3-5分钟。
六、刮痧后皮肤充血易感染，要注意保暖，不能直接裸露，避免游泳和用太热的水洗澡伤害皮肤。
总之，砭石在使用时要注意诸多细节，以确保其能安全有效地发挥作用。