掉头发断头发的原因有多种。一般来说，正常人每天会脱落50 - 100根头发，同时也有等量的新头发生长，如果超出这个范围或者头发明显变细、断发增多，就需要关注原因了。
一、生理性因素导致
营养缺乏： 如果身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，就容易掉头发断头发。比如长期节食的人，蛋白质摄入不足，头发会变得干枯易断；缺乏铁元素时，会影响血红蛋白携带氧气的能力，导致毛囊营养供应不足，进而出现掉发情况。一般女性每月铁的适宜摄入量约为20毫克，男性约为15毫克。内分泌变化： 女性在产后、更年期等时期，体内激素水平会发生较大变化，容易出现掉头发断头发的现象。产后由于体内雌激素水平大幅下降，大约在产后3 - 6个月可能会出现明显脱发；更年期时激素波动也会引起头发状态改变。
二、病理性因素引发
脂溢性脱发： 这是比较常见的脱发类型，与皮脂腺分泌旺盛有关。头皮油脂分泌过多，会堵塞毛囊，影响头发正常生长，导致头发变细、易断，而且脱发部位多从头顶开始。多见于青春期后的男性，也有部分女性会出现。斑秃： 是一种自身免疫性疾病，往往是突然发生的片状脱发，头皮上会出现圆形或椭圆形的脱发区，边界清楚，脱发区域的头发会突然折断，露出光滑的头皮。这种情况可能与自身免疫力下降、精神压力过大等因素有关，任何年龄段都可能发病。
三、不良生活方式导致
过度烫染： 频繁地烫发、染发会对头发造成损害。烫发剂、染发剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白，使头发变得脆弱易断。一般建议烫发、染发间隔时间至少3 - 6个月。长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，导致内分泌失调，进而影响头发的生长周期，出现掉头发断头发的情况。成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间，长期熬夜会使毛囊得不到良好的修复环境。精神压力过大： 当人长期处于高压状态下，会使毛囊收缩，影响头发的生长，导致头发脱落增多。比如一些面临重大考试、工作压力巨大的人群，很容易出现掉头发断头发的现象。