右胳膊抬不高且抬高就疼，可能与以下原因有关：
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎可能导致肩部肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等部位的炎症和粘连，从而限制了肩关节的活动范围，包括抬高胳膊。肩周炎常发生在50岁左右的人群，女性多于男性。除了胳膊抬高疼痛外，还可能伴有肩部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
2.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块小肌肉，它们的肌腱止于肱骨大结节和小结节，对维持肩关节的稳定和活动起着重要作用。肩袖损伤多由间接暴力引起，常见于需要上肢外展的运动或工作，如网球、举重、游泳等。肩袖损伤后，患者会出现肩部疼痛、无力，胳膊抬高时疼痛加剧等症状。
3.颈椎病：颈椎病是一种常见的脊柱疾病，可导致颈部神经根受压，从而引起肩部和上肢的疼痛、麻木、无力等症状。当颈椎病变压迫到神经根时，可能会影响肩部肌肉的运动功能，导致胳膊抬不高且抬高就疼。
4.其他原因：其他可能导致右胳膊抬不高且抬高就疼的原因包括肱骨外上髁炎、胸廓出口综合征、神经损伤等。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用右臂，尤其是避免进行引起疼痛的动作。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛剂、神经营养药等改善症状。
4.运动康复：在医生或物理治疗师的指导下进行适当的运动康复训练，帮助恢复肩关节的活动范围和功能。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果出现右胳膊抬不高且抬高就疼的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。