来月经之前腰痛通常与腹部受凉、盆腔炎、子宫内膜异位症有关，需完善相关检查以明确病因，进而给予对症治疗。具体如下：
一、腹部受凉：
1.若腹部受凉，会引发盆腔充血，出现下腹部坠痛以及腰痛症状。
2.建议注重保暖，可适当口服一些补气养血的食物，这样有助于缓解症状。
二、盆腔炎：
1.盆腔炎患者因炎症刺激盆腔组织，导致盆腔组织充血水肿，从而引起腰部酸痛。
2.应在医生指导下给予抗生素进行对症治疗。
三、子宫内膜异位症：
1.这是指子宫内膜组织生长在子宫腔、子宫肌层以外的部位，异位内膜可侵犯全身任何部位，但多数位于盆腔内，尤其是宫骶韧带、子宫直肠陷凹及卵巢等部位最为常见。
2.主要表现为痛经、慢性盆腔痛等，需要及时就医，以排除器质性病变。
经期要注意腹部保暖，避免饮用凉水，禁食辛辣、刺激性食物，避免剧烈运动，保证充足休息和睡眠。
总结：月经前腰痛可能由多种原因引起，要明确具体原因后针对性治疗。同时，经期要做好各方面护理。