晚上睡觉眼睛干涩的原因和解决方法如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼情况下，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发过快，容易导致眼睛干涩。
解决方法：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。保持室内光线柔和，避免眩光。
2.环境因素：室内空气干燥、空调温度过高、通风不良等环境因素，也会导致眼睛干涩。
解决方法：保持室内空气湿润，使用加湿器。调节空调温度，避免温度过高。增加室内通风，保持空气流通。
3.疾病因素：某些疾病如干燥综合征、类风湿关节炎等，可累及泪腺，导致泪液分泌减少，引起眼睛干涩。
解决方法：积极治疗原发病，控制病情发展。在医生指导下使用人工泪液等眼药水，缓解眼睛干涩症状。
4.药物因素：某些药物如抗组胺药、降压药、抗抑郁药等，可能会影响泪液分泌，导致眼睛干涩。
解决方法：咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌功能逐渐减退，老年人更容易出现眼睛干涩。
解决方法：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量摄入水分。使用温水洗脸，避免刺激眼睛。
6.其他因素：佩戴隐形眼镜、眼部手术、眼部外伤等，也可能导致眼睛干涩。
解决方法：避免佩戴隐形眼镜过夜，注意眼部卫生。眼部手术或外伤后，应按照医生的建议进行护理。
如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。