晚上睡觉醒来眼睛干涩，可能与以下原因有关：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼情况下，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发过多，导致眼睛干涩。
2.环境因素：所处环境干燥、多风，或长时间吹空调等，使眼睛表面泪液蒸发过快，也会引起眼睛干涩。
3.睡眠不足：睡眠不足或质量不高，可导致眼睛疲劳，引起干涩不适。
4.疾病因素：某些疾病如干燥综合征、类风湿关节炎等，可累及泪腺，导致泪液分泌减少，出现眼睛干涩。
5.药物因素：某些药物如抗组胺药、降压药等，可能会影响泪液分泌，导致眼睛干涩。
6.年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌功能会逐渐减退，尤其是中老年人，更容易出现眼睛干涩。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解眼睛干涩：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每40-50分钟休息5-10分钟，可远眺、闭目休息或做眼保健操。
2.保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境。
3.保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
4.注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等，少吃辛辣刺激性食物。
5.避免长时间使用电脑、手机等电子设备，可在使用过程中频繁眨眼，以促进泪液分泌。
6.如果眼睛干涩症状严重，影响生活和工作，可在医生的指导下使用人工泪液等眼药水缓解症状。
此外，如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医，排除其他眼部疾病的可能。