出现高血压的原因较为复杂，通常与多种因素相关。比如遗传因素就占有一定比例，据统计，大约60%的高血压患者有家族遗传史。
一、遗传因素
家族遗传倾向： 如果家族中有高血压患者，那么后代患高血压的风险会相对增加。研究发现，父母均患有高血压，子女患高血压的概率可高达46%左右。
二、生活方式因素
1. 饮食方面
高盐饮食： 每日摄入盐量过多是引发高血压的重要因素之一。当人体摄入过多钠盐时，会使体内钠离子增多，导致血管内水分潴留，血容量增加，进而加重心脏和血管的负担，容易引发高血压。一般建议每日盐摄入量应控制在5克以下。高脂饮食： 长期食用高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品等，会使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，导致动脉粥样硬化，血管弹性降低，血压升高。
2. 缺乏运动
运动量不足： 长期缺乏体育锻炼会使身体的新陈代谢减慢，脂肪容易堆积，体重增加，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。同时，运动少还会影响血管的弹性和功能，导致血压升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
三、其他因素
1. 年龄因素
随年龄增长风险增加： 随着年龄的增长，人体血管逐渐老化，弹性下降，血压也会相应升高。一般40岁以上人群患高血压的几率逐渐增加。
2. 精神因素
长期精神紧张： 长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，会使人体分泌过多的肾上腺素等激素，这些激素会导致血管收缩，血压升高。比如一些长期从事高强度工作、精神高度紧张的人群，患高血压的风险明显高于普通人。