感冒是常见的上呼吸道感染，一般由病毒引起，普通感冒的病程通常在7天左右。不过，我们可以通过一些方式来缓解不适症状。
感冒的常见症状表现
鼻塞流涕： 约有80%的感冒患者会出现鼻塞症状，鼻子不通气，还可能伴有清水样鼻涕流出，严重时会影响呼吸和睡眠。咳嗽咽痛： 大概70%的感冒者会有咳嗽情况，轻的是干咳，重的会有咳痰，同时咽喉部位会有疼痛不适感，吞咽时可能更明显。
非药物缓解方法
充足休息： 感冒后身体需要能量来对抗病毒，所以要保证每天有7 - 8小时的睡眠时间。让身体处于休息状态，有助于免疫系统发挥作用来对抗感冒病毒。增加饮水： 每天至少喝1500 - 2000毫升的水，多排尿能帮助身体排出毒素，同时也能缓解咽喉干燥疼痛的感觉。清淡饮食： 选择吃些容易消化的食物，像小米粥、软面条等。避免吃油腻、辛辣的食物，这类食物可能会加重胃肠道负担，而感冒时胃肠道功能也会相对较弱。
药物缓解的选择
缓解鼻塞药： 可以使用伪麻黄碱类药物来减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞症状。但这类药物可能会引起心慌等副作用，有基础心脏疾病的人要谨慎使用。缓解咳嗽药： 如果是干咳，可以选用右美沙芬；要是有咳痰的情况，可考虑使用氨溴索等祛痰药。不过儿童使用止咳祛痰药需要格外谨慎，最好在医生指导下选择适合的药物。
特殊人群需注意
儿童感冒： 儿童感冒时用药要特别小心，像含有伪麻黄碱的药物，6岁以下儿童不建议自行使用，应咨询儿科医生。而且儿童感冒后可能病情变化较快，一旦出现高热不退、精神萎靡等情况要及时就医。老年人感冒： 老年人身体机能下降，感冒后容易引发肺炎等并发症。所以老年人感冒后更要密切关注自身症状，如果出现咳嗽加重、发热持续不退、呼吸急促等情况，要尽快到医院就诊，不要自行盲目用药。