预防近视可从以下方面着手：多吃富含维生素A和维生素B1的食物、补充维生素、积极治疗原发病、避免不良用眼环境、定期进行眼部检查、戒烟限酒。
一、多吃富含维生素A和维生素B1的食物：各种动物的肝脏、鱼肝油、豆类、瘦肉、胡萝卜、橙子等富含维生素A和维生素B1，食用这些食物能缓解眼部疲劳、营养视神经。
二、补充维生素：维生素对于预防近视很重要，能起到一定的作用。
三、积极治疗原发病：像糖尿病、高血压等慢性疾病可能影响视力，有此类疾病者除了治疗原发病，还要定期进行眼部检查，及早发现眼部并发症。
四、避免不良用眼环境：(1)走路、吃饭、乘车时不宜看书、写作业、玩手机等；(2)避免在光线较弱或阳光直射的环境下用眼。
五、定期进行眼部检查：若检查发现视力下降，可及时采取调整用眼习惯、配戴眼镜等正确治疗措施。
六、戒烟限酒：吸烟、酗酒会对视网膜、眼底组织造成破坏从而影响视力，戒烟限酒能保护视网膜和眼底组织，有助于预防近视。
总之，预防近视需要从多个方面进行综合防控。