脸颊里面长硬疙瘩的原因和解决方法如下：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等，有时也会出现硬疙瘩。治疗痤疮的方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、光疗等。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痤疮、注意饮食和作息规律等也有助于改善痤疮症状。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头面部、背部等，一般呈圆形，单发或多发，质地硬，有弹性，高出皮面，有波动感，无自觉症状。皮脂腺囊肿一般需要手术切除。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。脂肪瘤通常呈圆形或椭圆形，质地柔软，有弹性，边界清楚，无压痛。脂肪瘤一般不需要治疗，如果脂肪瘤较大或影响美观，可以手术切除。
4.其他：脸颊里面长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如淋巴结肿大、腮腺肿瘤、皮肤纤维瘤等。如果硬疙瘩持续不消失或逐渐增大，建议及时就医，明确诊断。