脚踝那个骨头肿了，可能由以下原因引起：
1.创伤：如果脚踝受到直接的外力撞击或扭伤，可能导致骨头周围的组织受损，引起肿胀。常见的原因包括运动损伤、跌倒、交通事故等。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可累及脚踝关节。例如，骨关节炎、类风湿关节炎等都可能导致炎症和肿胀。
3.感染：脚踝部位的感染，如细菌感染、骨髓炎等，也会引起骨头肿胀。此外，感染还可能伴有发热、疼痛等症状。
4.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高，在关节内形成尿酸盐结晶沉积所致。脚踝是痛风常累及的部位之一，发作时会出现红肿、疼痛等症状。
5.其他原因：其他疾病如系统性红斑狼疮、银屑病关节炎等也可能导致脚踝骨头肿胀。
如果出现脚踝骨头肿胀，应采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或伴有其他症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，保持良好的姿势和饮食习惯。同时，如果肿胀持续不缓解或加重，应及时复诊。