肾阳虚女士的调养时间因人而异，受到多种因素的影响，如个体体质、生活习惯、调养方法等。一般来说，需要长期坚持调养，可能需要几个月甚至更长时间才能见到明显效果。
中医调养肾阳虚强调综合调理，包括饮食、运动、中药调理等。在饮食方面，肾阳虚女士可以多食用一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等。此外，还可以适当食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。在运动方面，肾阳虚女士可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。适量的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，有助于改善肾阳虚的症状。中药调理也是中医调养肾阳虚的常用方法之一。常用的中药有附子、肉桂、熟地、山药等。这些中药具有温补肾阳的作用，可以改善肾阳虚的症状。
需要注意的是，对于肾阳虚的调养时间因人而异，不能期望在短时间内看到明显的效果。在调养过程中，保持良好的生活习惯也非常重要，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累、保持心情愉悦等。同时，要注意保暖，避免受寒，尤其是在冬季。
如果肾阳虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，如果有其他慢性疾病，如糖尿病、高血压等，也需要积极治疗，以避免这些疾病对肾阳虚的调养产生不利影响。