腰椎间盘突出患者不宜转呼啦圈。原因如下：
一、转呼啦圈会涉及腰部脊柱摆动，而患者腰部力量较弱，这样做可能加重病情。
1.患者本身腰部力量不足，难以承受转呼啦圈带来的运动强度。
2.高强度的腰部运动可能导致病情恶化。
二、转呼啦圈时会使腰椎间盘受压增加，进而导致突出加重，刺激神经根，引起腰腿部疼痛及下肢麻木加剧。
1.机械压迫学说表明，机械压迫会使神经根受压，引发腰背部和坐骨神经痛。
2.受压神经处于牵张状态，会引发神经根性炎症和水肿，导致神经内张力明显增加，使神经障碍加重。
对于腰椎间盘突出症患者，如果不在急性期，可以尝试一些缓慢的有氧运动，如游泳、慢跑等，也可以进行腰背部肌肉的锻炼来保护腰椎稳定性，像小燕飞法、五点支撑法等。日常生活中，还需注意避免劳累、着凉和弯腰的重体力劳动。一旦出现腰部剧烈疼痛伴有下肢麻痛的情况，要及时到医院就诊治疗。
总之，腰椎间盘突出患者应避免转呼啦圈，根据自身病情选择合适的运动和治疗方式，出现异常及时就医。