预防阿尔茨海默症可通过预防高血压、糖尿病、高脂血症等，方式包括适当运动、规律生活、缓解压力等。
一、适当运动：其能提升机体新陈代谢，增加脑部血流量。多参与有意义的集体活动，有助于维持脑细胞的兴奋度与活跃度，从而对预防阿尔茨海默症起到积极作用。比如，可进行散步、慢跑、太极拳等运动。
二、规律生活：要保持良好作息，做到戒烟、限酒，避免血液粘稠，降低发生血栓性疾病的风险。比如，每天按时入睡和起床，形成规律的生物钟。
三、缓解压力：过大的压力和抑郁情绪会增加记忆衰退风险。子女应引导老年人（特别是丧偶或独居者）保持乐观心态，培养兴趣爱好，积极参加社交活动，这样利于缓解心理压力并改善脑功能。例如，鼓励老人参加老年合唱团、书法班等。
若怀疑有阿尔茨海默症，需及时入院，在医生指导下完善相关检查并治疗，避免延误病情。
总之，通过以上这些方面的努力，有助于预防阿尔茨海默症的发生。