痔疮发炎肿痛可尝试以下几种方法进行缓解：
1.调整饮食：多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。
2.注意个人卫生：保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免感染。
3.坐浴：将臀部浸泡在温水中，每天1-2次，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.使用药物：可在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗。
5.就医治疗：如果痔疮发炎肿痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。