孕妇每天吃200-400克左右水果较合适，并非越多越好。
一、水果对孕妇和胎儿的重要性。孕妇身体健康是胎儿健康的基础，水果富含维生素和矿物质，孕妇吃水果能补充营养，促进新陈代谢，增强体质，有利于胎儿健康。同时，孕妇因活动量减少及子宫增大致肠胃蠕动减慢，常出现便秘症状，而水果中的丰富膳食纤维可刺激肠胃蠕动，起到防止和缓解便秘的作用。如果孕妇吃水果过少，会导致体内维生素、矿物质、膳食纤维摄取不足，对母胎健康产生不利影响。
二、过量吃水果的弊端。孕妇胃口有限，过量吃水果会影响其他食物摄取，导致营养不均衡，不利于胎儿发育。而且水果含糖量较高，大量吃水果可能使孕妇血糖升高，增大患妊娠糖尿病风险，还可能出现巨大儿。特别是大量食用榴莲、牛油果等高糖、高热量水果，可能导致身体肥胖。
所以，孕妇饮食要均衡，每天吃200-400克水果即可，不可食用过多，尤其要注意控制高糖、高热量水果的摄入量。总之，孕妇要合理摄取水果，以保障自身和胎儿的健康。