睡觉时小指和无名指发麻可能与以下原因有关：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，可能导致手指麻木。常见于长时间使用电脑、手机或进行重复性手部动作的人群。此外，关节炎、创伤、感染、肿瘤等也可能引发腕管综合征。
2.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状和体征。睡觉时手臂过度外展、受压，可能导致手指麻木。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经根，引起上肢麻木、疼痛。颈椎病患者常伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
4.肘管综合征：尺神经在肘部受到压迫，也可能导致手指麻木。肘管综合征常与肘部创伤、关节炎、感染等有关。
5.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手指麻木、疼痛等症状。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起手指麻木。
7.其他：怀孕、贫血、甲状腺功能减退等也可能导致手指麻木。
如果睡觉时小指和无名指经常发麻，建议采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：避免手臂过度伸展或受压。
2.活动手臂：经常活动手臂，可缓解手部麻木。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手臂上，可缓解肌肉紧张。
4.就医检查：如果手指麻木持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查，如神经电生理检查、颈椎X线或CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
治疗方法包括：
1.药物治疗：根据病因，医生可能会开具营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
2.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可缓解症状。
3.手术治疗：对于严重的腕管综合征、肘管综合征等，可能需要手术松解神经。
4.针对病因治疗：如控制糖尿病、治疗颈椎病等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和病情而定。在就医前，可记录手指麻木的发作频率、持续时间、加重或缓解因素等，以便向医生提供详细信息，有助于准确诊断和治疗。此外，如果手指麻木是由于药物副作用引起，应及时告知医生，调整用药方案。