以下是润色和拓展后的内容：
老是便秘可以通过吃富含纤维素的食物、富含水分的食物、服用促进胃动力药物、抗感染药物、益生菌类药物等来改善。如需用药，应在医生指导下进行，切勿擅自用药。
一、富含纤维素的食物：可以选择食用燕麦、芹菜、韭菜等，这些食物能摄取较多纤维素，有助于加快胃肠道蠕动，进而缓解便秘症状。
二、富含水分的食物：多吃雪梨、西瓜等富含水分的食物，可防止粪便因水分过少而难以排出体外。
三、促进胃动力药物：若食物调理无效，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来促进粪便排出。
四、抗感染药物：经检查发现体内有病原体感染致直肠功能障碍时，应在医生指导下使用阿莫西林颗粒、罗红霉素片等进行治疗。
五、益生菌类药物：医生可能还会用到地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等，以帮助调节肠道内菌群。
此外，可能还需根据医嘱使用中成药、补充甲状腺激素的药物来改善不适。在恢复期间，建议适当按摩腹部或进行如慢跑、跳绳等运动，以促进胃肠道蠕动，利于排便。
总结：对于便秘问题，可采取多种方式改善，包括饮食调整和合理用药等，同时配合适当运动，促进肠道功能恢复。