对于痛经，确实不存在绝对最有效的调理方法，只有适合自身的才是真正有效的。针对痛经患者的调理，主要可采取一般疗法、药物疗法以及手术疗法等途径，具体需依据病情来决定。
一、一般疗法：
1.心理方面：若痛经仅引起轻度不适，可着重从心理层面进行调节，学会调控自身情绪，尽可能避免情绪处于过度焦虑或紧张状态，这对缓解疼痛是有益处的。
2.生活习惯：日常在生活上要养成规律作息的良好习惯，尽量避免熬夜，尤其在经期更要注意。
3.饮食方面：减少食用雪糕、冰饮等冰冻类食物。
二、药物疗法：
1.当痛经较为严重且频繁发作时，在痛经出现后，可在医生指导下服用布洛芬或酮洛芬等药物进行处理，这些药物对减轻疼痛具有一定效果。
2.还可通过服用避孕药来抑制排卵，从而能使痛经得到缓解。
三、手术疗法：
1.如果痛经是由宫颈狭窄导致的，则可采用宫颈扩张术来解决，一旦宫颈狭窄状况得以改善，痛经也会相应得到改善。
2.对于病情较为顽固且没有生育要求的痛经患者，也可考虑子宫切除术。
总之，对于痛经的调理，需根据具体病情选择合适的方法，一般疗法注重生活各方面的调节，药物疗法通过对症药物缓解疼痛或抑制相关生理过程，手术疗法则针对特定病因进行处理。