手臂骨折后，在饮食方面可以多吃以下几种食物，有助于骨折恢复得更快：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质。可以选择鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等食物来增加蛋白质的摄入。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。可以通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄等食物来获取足够的维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨折部位的恢复。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物来增加维生素C的摄入。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以选择奶制品、豆制品、海鲜等食物来增加钙的摄入。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以减轻炎症反应，有助于促进骨折愈合。可以选择深色蔬菜、水果、全谷物等食物来增加抗氧化剂的摄入。
需要注意的是，手臂骨折后的饮食只是辅助治疗，不能替代正规的医疗治疗。在饮食方面，应该保持均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。同时，应该遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以促进骨折的愈合和恢复。