身体虚弱可能由多种原因引起，比如营养摄入不足，长期饮食中缺乏足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，会导致身体虚弱，像一些节食减肥的人就容易出现这种情况。
一、疾病因素导致
1. 慢性疾病影响：患有慢性疾病如糖尿病、慢性肾病、慢性阻塞性肺疾病等，会长期消耗身体能量，使身体处于虚弱状态。例如糖尿病患者，如果血糖控制不佳，长期处于高血糖或低血糖波动中，就会感觉身体虚弱、乏力。慢性肾病患者由于肾脏功能受损，身体的代谢废物不能正常排出，也会导致身体虚弱、贫血等情况。2. 感染性疾病：长期反复的感染，如结核杆菌感染引起的肺结核，会大量消耗人体的营养和能量，使患者出现身体虚弱、消瘦、低热等症状。还有病毒感染引起的慢性肝炎等疾病，也会让身体处于虚弱状态，因为肝脏受损后影响身体的代谢、解毒等功能。
二、营养不良方面
1. 蛋白质摄入不足：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，长期蛋白质摄入不够，像一些素食者如果蛋白质来源单一，就可能出现身体虚弱、免疫力下降等情况。一般来说，成年人每天每公斤体重需要摄入1 - 1.5克蛋白质，如果长期达不到这个量，就容易身体虚弱。2. 维生素缺乏：维生素对身体的正常生理功能起着重要作用，比如维生素B族缺乏会影响能量代谢，导致身体乏力、虚弱；维生素C缺乏会影响胶原蛋白的合成等，也会使身体抵抗力下降，容易感觉虚弱。像长期不吃新鲜蔬菜水果的人就容易缺乏维生素C等。
三、生活方式因素
1. 睡眠不足：长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，会影响身体的恢复和调节功能。身体得不到充分休息，就会出现精神萎靡、身体虚弱、免疫力降低等情况。研究表明，长期睡眠不足的人患感冒等疾病的几率会明显增加。2. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体的肌肉会逐渐萎缩，心肺功能也会下降。例如长期久坐不动的人，肌肉力量减弱，身体的代谢率降低，就容易感觉身体虚弱、容易疲劳。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，缺乏运动就容易引发身体虚弱相关问题。