身体虚弱可能由多种原因引起。比如营养不良是常见因素之一，长期饮食中营养摄入不足，像蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，会使身体机能下降，一般每日蛋白质摄入量应维持在合理水平，若长期低于推荐量就易导致虚弱。
营养摄入方面
营养不均衡： 日常饮食中如果缺乏足够的蛋白质，比如长期吃素且不补充豆类等植物蛋白，或者肉类摄入极少，就会影响身体组织的修复和维持。同时，维生素缺乏也会造成身体虚弱，像维生素C缺乏会影响免疫系统功能，长期缺乏维生素D会影响钙的吸收，进而影响骨骼健康等。热量不足： 每天摄入的热量低于身体消耗的基础代谢量，长期如此会让身体处于能量透支状态，导致身体虚弱。例如一些节食减肥过度的人，很容易出现身体虚弱、精神萎靡的情况。
疾病因素影响
慢性疾病： 患有糖尿病的人，如果血糖控制不佳，长期高血糖或低血糖波动，会使身体能量利用异常，导致身体虚弱乏力。还有慢性肾病患者，由于肾脏功能受损，会影响营养物质的代谢和毒素的排出，长期下来容易身体虚弱。感染性疾病： 长期反复的感染，如结核杆菌感染，会持续消耗身体能量，使患者出现身体虚弱、消瘦等症状。像肺结核患者，除了咳嗽、咳痰等症状外，往往伴随身体虚弱、盗汗等表现。
生活方式原因
睡眠不足： 长期睡眠不足，比如每天睡眠少于6小时，会影响身体的恢复和调节。睡眠是身体进行自我修复和能量储备的重要时间，长期睡眠不足会导致身体各项机能下降，出现虚弱感。缺乏运动： 长期不运动，身体的肌肉会逐渐萎缩，心肺功能也会减退。一般每周至少需要150分钟的中等强度有氧运动，如快走等，若长期不达到这个运动量，身体的耐力和活力都会下降，进而感觉身体虚弱。