自然流产后可通过适当活动与用药的方式促使积血和残留排净。具体如下：
一、适当活动。自然流产后不可一直卧床，需适当进行活动。虽说不能过于劳累，但可通过散步、走路等方式，借助重力作用让子宫腔内的积血以及残留的胎膜组织从子宫腔流出，同时这也有利于子宫快速恢复。
1.散步：以较为缓慢的速度行走，可促进身体血液循环，对子宫恢复有益。
2.走路：选择适宜的强度和时间，有助于积血和残留的排出。
二、用药。自然流产后可遵医嘱使用收缩子宫的药物，比如新生化颗粒或缩宫素。通过药物作用促使子宫迅速收缩，将子宫腔内的积血和残留挤出来，从而更易排净。
1.新生化颗粒：能起到活血、祛瘀、止痛等作用，有助于子宫的恢复和积血等的排出。
2.缩宫素：可以刺激子宫收缩，增强子宫的收缩力，加快积血和残留的排出进程。
自然流产后还要注意多休息，不可劳累，一个月内禁止同房。
总之，自然流产后要综合运用适当活动和合理用药等方法来促进积血和残留的排出，同时要注意休息和避免过早同房，以利于身体恢复。