左后脑勺下疼痛，可能是由过度劳累、情绪激动、熬夜等引发的神经性头痛，也可能与偏头痛、枕神经痛、颈椎病、乳突炎等有关。患者应根据具体情况前往医院，在医生指导下进行治疗。
一、后脑勺左下侧疼的原因包括：
1.神经性头痛：主要因长期熬夜、睡眠不足、压力大、情绪激动、过度劳累等导致。患者头部会出现持续的沉重感与疼痛，常波及两侧太阳穴、枕后乃至整个头部，部分患者就会有左侧头后部以下疼痛表现。
2.偏头痛：多呈现为一侧或两侧的搏动性疼痛，可放射至左侧头后部或整个头部，在低头、打喷嚏或进行体力活动时疼痛往往会加重。其诱发因素通常有精神压力过大、焦虑、哭闹、内分泌异常等。
3.枕大神经痛：常发于枕部及颈后，可放射至头顶，进而使患者感到左后脑勺下疼痛。
二、后脑疼痛的注意事项如下：
1.饮食方面：要注重营养全面，避免高盐、高糖、高脂肪、高热量饮食，多食用水果蔬菜，同时避免进食辣椒等刺激性食物。
2.生活习惯：要保持充足的休息，戒除烟酒等不良习惯。
3.运动方面：适量进行运动，维持正常的免疫力并改善心血管健康。
总之，不论何种原因引起的后脑勺疼痛，患者首先要做到规律作息，保持情绪稳定，确保营养均衡摄入等。良好的饮食和生活习惯有助于缓解症状，也是相关疾病治疗的基础。