乳腺增生腋下疼痛的治疗方法包括改善生活方式、调整饮食、药物治疗等，需及时到医院完善检查并在医生指导下治疗。
一、改善生活方式：
1.对于疼痛较轻者，可主要通过心理疏导和改变生活习惯来缓解。生活要规律，保持良好心情。
2.适当进行体育运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强身体抵抗力，有助于缓解轻度症状。
二、调整饮食：
1.合理安排饮食，多食用新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、梨等。
2.注意食物种类多样化，包括豆类、奶制品、粗粮等。
三、药物治疗：
1.针对持续性腋下疼痛，可在医生指导下使用止疼药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。
2.针对乳腺增生可使用消肿止痛的中成药，如乳癖消片、逍遥丸等。
此外，还可能需采取乳腺局部切除手术、细针穿刺抽吸手术等治疗方式。如果存在对侧乳腺癌或乳腺癌家族史等高危因素，以及年龄较大的患者，可考虑穿刺活检，并定期复查。
总之，对于乳腺增生腋下疼痛的情况，要根据具体症状和个体情况选择合适的治疗方法，同时遵循医生的指导进行治疗和康复。