乳腺增生腋下疼痛，其治疗办法涵盖改善生活方式、调整饮食、药物治疗等方面，建议尽快到医院完成相关检查，在医生指导下实施相应治疗。
一、改善生活方式：
1.若疼痛较轻，可主要通过心理疏导及改变生活习惯来缓解。生活作息要规律，保持乐观的心情。
2.适当展开一些体育运动，增强身体的抵抗力，这有助于减轻轻度症状。
二、调整饮食：
1.患者需合理安排饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，像苹果、香蕉、梨等。
2.同时要注意饮食的种类多样化，包含豆类、奶制品、粗粮等食物。
三、药物治疗：
1.对于存在持续腋下疼痛的患者，可在医生指导下运用药物治疗。针对疼痛，可使用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等；针对乳腺增生，可使用消肿止痛的中成药，如乳癖消片、逍遥丸等。
2.此外，可能还需采取乳腺局部切除手术、细针穿刺抽吸手术等治疗方式。如果有对侧乳腺癌或乳腺癌家族史等高危因素，以及年龄较大的患者，可以考虑进行穿刺活检，并定期复查。
总之，乳腺增生腋下疼痛时要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意生活、饮食等方面的调整，必要时及时就医并遵医嘱治疗。