得了糖尿病主要通过综合治疗来控制，一般需要长期管理。比如，通过饮食、运动、药物等多种手段来平稳血糖。
饮食控制要点
控制总热量： 根据患者的年龄、性别、身高、体重、活动量等因素来确定每天所需的总热量。例如，一个轻体力劳动的成年糖尿病患者，每天每公斤体重约需25-30千卡热量。合理分配营养物质： 碳水化合物占总热量的50%-60%，应选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等；蛋白质约占15%-20%，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白；脂肪占20%-30%，要选择不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。
运动治疗方式
选择合适运动： 适合糖尿病患者的运动有散步、慢跑、游泳、太极拳等。一般建议每周至少运动150分钟，可分散到5-6天进行。比如，每天散步30分钟左右，每周坚持5天。运动时间选择： 最好在饭后1-2小时进行运动，这样可以避免低血糖发生。运动时要注意循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。
药物治疗方向
口服降糖药： 常见的有二甲双胍，它可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，改善胰岛素敏感性；还有磺脲类药物，如格列本脲等，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。胰岛素治疗： 当口服降糖药效果不佳或患者病情需要时，会使用胰岛素。胰岛素有多种类型，如短效胰岛素、长效胰岛素等。1型糖尿病患者通常需要终身注射胰岛素来控制血糖；部分2型糖尿病患者在病情较重时也需要使用胰岛素。
血糖监测方法
血糖监测频率： 血糖控制不稳定的患者，可能需要每天监测空腹血糖、餐后2小时血糖等；血糖控制稳定的患者，可以根据情况每周监测2-3天。比如，使用血糖仪定期检测血糖值，了解血糖的波动情况，以便及时调整治疗方案。