擤鼻涕时鼻子出血，多是因为鼻腔黏膜比较脆弱，用力擤鼻涕可能导致黏膜破损出血。一般来说，偶尔一次擤鼻涕鼻子出血，出血量通常较少，能自行停止。
常见引发原因
鼻腔局部因素：比如鼻黏膜干燥，尤其在秋冬季节，空气干燥，鼻黏膜水分流失，变得干燥脆弱，擤鼻涕时就容易出血。还有鼻炎、鼻窦炎患者，炎症刺激鼻黏膜，使其处于充血状态，擤鼻涕也易引发出血。另外，鼻腔长有息肉、血管瘤等肿物，擤鼻涕时肿物受到挤压，也可能导致出血。全身因素：一些全身性疾病也会引发擤鼻涕鼻子出血，像高血压患者，血压波动时，鼻腔血管压力改变，容易出血。还有血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，会影响凝血功能，导致容易鼻出血。
应对处理方法
简单止血：当擤鼻涕鼻子出血时，首先要保持冷静，坐下，身体稍微前倾，不要后仰，以免血液流入喉咙。然后用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，同时可以用冷水冷敷前额和后颈，促进血管收缩止血。一般通过这样的简单处理，大部分出血能止住。及时就医情况：如果采取上述按压止血方法10分钟后仍出血不止，或者出血量较大，伴有头晕、心慌等不适，就要及时就医。医生可能会进行鼻腔检查，明确出血部位，然后采取相应的治疗措施，比如使用止血药物、进行鼻腔填塞等。
预防措施
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节。也可以用生理盐水喷雾或滴鼻剂来保持鼻黏膜湿润。比如每天早晚用生理盐水冲洗鼻腔，能清洁鼻腔、保护鼻黏膜。避免用力擤鼻涕：擤鼻涕时要注意方法，不要过于用力。可以分别按住一侧鼻孔，轻轻擤出对侧鼻腔的分泌物。如果鼻涕黏稠不易擤出，可以先使用一些鼻用减充血剂或黏液溶解剂，但要在医生指导下使用。注意饮食：多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素能维持鼻黏膜的正常生理功能。同时要少吃辛辣刺激性食物，避免饮酒，以免加重鼻腔黏膜充血。