手臂上有很多鸡皮疙瘩可通过多种方式去除，包括外用药物、口服药物、光子嫩肤，同时还要注意日常护理和饮食。具体如下：一、外用药物：1.尿素软膏：可在医生指导下局部外用，有助于促进皮肤角质溶解和调节异常角化
2.水杨酸软膏：能帮助改善毛周异常角化情况
3.维A酸乳膏：使用一段时间后可使毛周异常角化恢复正常、脱落、松解，从而改善鸡皮疙瘩症状。二、口服药物：1.维生素
A：若手臂鸡皮疙瘩症状严重，在医生指导下口服，可减轻毛周角化症状
2.异维A酸：也能使手臂部鸡皮疙瘩样的毛周角化症状消退。三、光子嫩肤：光子嫩肤过程中通过强脉冲光原理刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，可软化局部皮肤部位，去除鸡皮疙瘩，让皮肤变得更美白、光滑、细嫩，缓解粗糙症状。四、日常护理和饮食：1.洗澡应用温水，避免用毛巾或碱性沐浴露擦拭。2.多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、新鲜蔬果等，有助于缓解症状。
总之，通过上述多种方法的综合运用，可有效改善手臂鸡皮疙瘩的情况，同时注意日常保养也很重要。