手臂上的鸡皮疙瘩，专业上称为毛周角化症，是一种常见的皮肤问题。以下是一些可以帮助去除手臂上鸡皮疙瘩的方法：
1.使用保湿霜：鸡皮疙瘩是由于皮肤干燥引起的，因此保湿是关键。使用含有尿素、乳酸或水杨酸等成分的保湿霜，可以帮助去除角质，改善皮肤干燥。
2.去角质：使用含有颗粒的身体磨砂膏或去角质产品，可以去除手臂上的死皮细胞，改善皮肤质地。
3.使用维生素A酸：维生素A酸可以帮助改善皮肤细胞的生长和代谢，从而减轻鸡皮疙瘩的症状。可以在医生的指导下使用含有维生素A酸的外用药物。
4.注意防晒：手臂上的鸡皮疙瘩容易受到紫外线的伤害，因此需要注意防晒。使用防晒霜或遮阳伞等防晒产品，可以保护皮肤免受紫外线的伤害。
5.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于改善皮肤状况也非常重要。均衡饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少压力等都可以帮助改善皮肤健康。
需要注意的是，对于严重的鸡皮疙瘩问题，可能需要更专业的治疗方法。如果你的鸡皮疙瘩问题严重影响到你的生活质量，建议咨询皮肤科医生的意见。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，在使用任何治疗方法之前，都应该咨询医生的意见，以确保安全。同时，如果你的皮肤对某些成分过敏，也应该避免使用含有这些成分的产品。