手臂上有很多鸡皮疙瘩可通过以下方式去除：一、外用药物，可在医生指导下局部外用促进皮肤角质溶解和调节异常角化的药物，如尿素软膏、水杨酸软膏、维A酸乳膏等，一段时间后可使毛周异常角化恢复正常、脱落与松解，从而改善鸡皮疙瘩症状；二、口服药物，若症状较严重，可在医生指导下口服维生素A、异维A酸等，能减轻、消退手臂部鸡皮疙瘩样的毛周角化症状；三、光子嫩肤，其过程中通过强脉冲光原理刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，可软化局部皮肤，去除鸡皮疙瘩，使皮肤更美白、光滑、细嫩，缓解粗糙症状。
此外，平时还需注意以下方面：洗澡应用温水，避免用毛巾或碱性沐浴露擦拭；多吃胡萝卜、新鲜蔬果等维生素A含量高的食物，也有助于缓解这种症状。
总之，通过外用药物、口服药物、光子嫩肤等方式，并配合日常的一些注意事项，可改善手臂上鸡皮疙瘩的情况。