牙龈肿包通常由炎症引发，不建议直接捅破，因其可能导致牙龈感染并加重肿胀。引发牙龈肿包主要有以下两方面原因：
一、牙龈炎或牙周炎：主要因食物残渣等积聚在牙面，未及时清理干净，久而久之形成牙结石，进而刺激牙龈肿胀。对此，需要对牙齿进行超声波洁治术，清除牙结石刺激，牙龈肿包便会逐渐消退。
1.食物残渣堆积：食物残渣如果长期在牙面残留，得不到有效清理。
2.形成牙结石：食物残渣会逐渐形成牙结石。
3.刺激牙龈肿胀：牙结石对牙龈产生刺激，引发肿胀。
二、牙龈瘘管：多因牙齿出现根尖周炎未及时处理，致炎症从牙龈粘膜处排出，从而形成肿包。最佳治疗方式是对牙齿进行根管治疗，通常根管治疗1至2周后，牙龈肿包会逐渐消失。
1.根尖周炎未处理：牙齿存在根尖周炎但没有得到恰当处理。
2.炎症排出形成肿包：炎症从牙龈粘膜处排出并形成肿包。
3.根管治疗：通过根管治疗来解决问题。
总之，出现牙龈肿包应及时前往医院口腔科，由专业医师分析原因并对症治疗。