血压低可适当食用羊肉、桂圆、人参、黄芪、红薯等有助于升高血压的食物，其可能出现头晕、视物模糊、恶心、疲劳、注意力不集中等症状，具体如下：
一、羊肉：羊肉属于温补食物，具有散寒、理气、补虚的功效。对于血压低的人来说，尤其适合在秋冬季节用当归生姜煲汤食用，这样能够起到滋阴养血、调理虚损以及温补强壮的作用。
二、桂圆：桂圆有补气活血的效果。经常食用桂圆可提升血压，那些四肢不温、阴虚怕冷的患者也较为适宜食用。
三、人参：人参向来是人们心目中滋补身体的极佳之选，有着补气、调虚以及调节血压的功能。
四、黄芪：黄芪能够益气壮阳、调虚固表，特别适合体质虚弱、免疫力低下的人食用。
五、红薯：红薯的升压作用主要得益于钾元素，因为钾和钠都是对血压有重要影响的元素。
总之，血压低的人可以通过食用这些食物来改善状况，但如果低血压症状较为严重，还需及时就医，采取更有效的治疗措施。