关键点：月经推迟10天需明确原因对症处理，若平时规律要排除怀孕，不规律可去医院妇科，可通过药物、饮食调理、运动锻炼催经，如性激素六项等检查，服用孕激素类药物，食用特定油或坚果补充维生素E，适当运动。
一、若平时月经规律，月经推迟10天则需排除怀孕这一情况。可通过早孕试纸检测或静脉采血查hcg等方式来明确。一旦确定已经妊娠，那就不存在催经问题了。
二、若月经不规律，应前往正规医院妇科就诊。
1.药物方面：进行性激素六项、子宫及附件超声检查，以了解激素水平以及子宫内膜厚度。若子宫内膜厚度小于8mm，可服用黄体酮等孕激素类药物来催经。
2.饮食调理：可以食用大豆油、橄榄油、花生油等，或者进食榛子、核桃、开心果、松子等坚果类食物，因为这些食物能补充维生素E，有助于催经。
3.运动锻炼：通过适当进行运动来锻炼身体，这样能增强体质，提高免疫力，还能缓解紧张焦虑的情绪。
总结概况提示：对于月经推迟10天的情况，明确原因很关键，根据不同情况采取不同措施，包括检查是否怀孕以及在月经不规律时通过药物、饮食和运动等方式催经。