月经推迟10天，如有性生活，首先要排除怀孕。如果没有怀孕，偶尔一次月经推迟可能与多种因素有关，可通过调整生活方式、调整心态、药物治疗等方法催经，需在医生指导下用药。
月经推迟10天，如果有性生活，首先要排除怀孕。如果没有怀孕，偶尔一次月经推迟，可能与精神紧张、压力大、环境改变、过度节食、剧烈运动等有关。可以通过以下方法来催经：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适量运动，避免剧烈运动。
2.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
3.药物治疗：如果调整生活方式和心态后，月经仍未来潮，可以在医生的指导下使用药物来催经，常用的药物有孕激素、短效避孕药等。
孕激素：常用的药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。一般在停药后3~7天会来月经。
短效避孕药：如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。短效避孕药不仅可以调经，还可以避孕。一般在停药后3天左右会来月经。
4.其他治疗：如果是多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病引起的月经推迟，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，药物的使用需要在医生的指导下进行，不要自行用药。此外，如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。