女人月经来了喝红糖水有诸多好处。适量饮用可减轻生理疼痛，让人心情愉悦。其原因在于红糖的特性和功效，红糖性温味甜，具备益气补血、助脾化食之效，还能散寒止痛、活血化瘀。具体来说：
一、能加快体内血液循环，使月经排出更顺畅，有效缓解经期疼痛等不适症状。
二、要注意饮用热的红糖水，而不能喝冰凉的，否则可能导致子宫平滑肌收缩，引发腹部不适。
不过，因红糖可促进排血，对于月经量过多或火气较旺的女性，过量饮用可能会使月经量增多，不利于健康，所以需要控制饮用量。
总之，女人月经期间喝红糖水要根据自身情况合理选择和饮用。