孕妇早期可以适当吃桂圆，但要控制好量。
一、孕妇早期可适当吃桂圆的原因。桂圆是常见食材，富含糖分，且有一定益气养血功效。怀孕早期孕妇适当吃桂圆能补充体力，还可改善贫血现象。
1.补充体力。孕妇在孕期身体负担较重，适当食用桂圆能帮助补充一定能量。
2.改善贫血。可一定程度上缓解孕妇可能出现的贫血问题。
二、孕妇不能多吃桂圆的理由。桂圆比较温燥，大量食用可能导致孕妇便秘、流鼻血等，还可能对血糖、体重产生不同程度影响。
1.引发便秘。其温燥特性容易使肠道干燥，不利于排便。
2.导致流鼻血。可能使体内燥热增加，进而引起鼻部出血。
3.影响血糖和体重。容易使血糖升高，体重增加过快。
三、孕妇早期饮食的其他注意事项。对饮食要求严格，除了新鲜水果、蔬菜，还应补充丰富蛋白质、矿物质，不可挑食，也不宜吃刺激性食物如辣椒、咖啡等。
1.多吃水果、蔬菜的好处。提供维生素、矿物质等营养。
2.补充蛋白质、矿物质的重要性。满足胎儿发育和自身需求。
3.避免刺激性食物的原因。防止对孕妇身体和胎儿产生不良影响。
总之，孕妇早期吃桂圆要适量，同时要注意全面均衡的饮食，保障自身和胎儿的健康。