腰椎间盘突出症通常能够恢复，其引发原因包括工作姿势、创伤、遗传因素等。针对不同原因有不同的应对方法，具体如下：
一、工作姿势：
1.随着工作生活节奏加快，很多人会长时间坐在桌旁保持同一姿势，这种慢性压力会加重腰椎间盘突出症的症状。
2.应对措施是要及时调整工作姿势，避免长时间维持一个姿势不变；合理安排休息时间，避免过度劳累；还要适度加强锻炼，增强腰部肌肉力量，这对缓解腰椎间盘突出症有帮助。
二、创伤：
1.像是损伤或剧烈碰撞等情况，导致腰椎间盘瞬间负荷突然增加，进而造成椎间盘退变和突出。
2.可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿司匹林片等药物进行治疗。平时一定要注意保护受伤部位，防止因二次受伤而使病情延误。
三、遗传因素：
1.若天生遗传有狭窄的腰椎管和薄弱的腰椎间盘，就可能引发腰椎间盘突出症。
2.可以在专业医生指导下进行按摩、针灸、热敷等方法治疗。平时应适当食用富含钙和维生素的食物，以增强骨质，这也有助于缓解腰椎间盘突出症的症状。
总之，对于腰椎间盘突出症，要根据其具体成因采取相应的措施来进行治疗和缓解。