左大腿外侧肌肉疼痛可能由多种原因引起。比如运动过度就可能导致，像突然进行大量剧烈运动，比如快跑、爬山等，可能在1 - 2天内出现左大腿外侧肌肉疼痛，这是因为运动时肌肉产生乳酸堆积等情况。
肌肉劳损原因
运动过量引发： 如果长时间没有运动，突然进行大量的腿部运动，像长时间徒步或者频繁的深蹲等，就容易导致左大腿外侧肌肉劳损，出现疼痛。一般这种情况经过适当休息会有所缓解，但如果持续不改善就需要就医。姿势不良导致： 长期保持不良姿势，例如长时间跷二郎腿，会使左大腿外侧肌肉长期处于紧张状态，时间久了也会引发疼痛。比如有些人久坐办公，姿势不正确，就可能出现这种情况。
神经受压因素
腰椎间盘突出影响： 当腰椎间盘发生突出时，可能会压迫到支配左大腿外侧的神经，从而引起疼痛。腰椎间盘突出在久坐、腰部受伤的人群中较为常见，除了左大腿外侧疼痛，可能还会伴有腰部的不适。坐骨神经受压： 坐骨神经受到压迫时，也可能放射到左大腿外侧导致疼痛。例如梨状肌综合征，梨状肌发生病变压迫坐骨神经，就会出现左大腿外侧疼痛的情况。
疾病因素相关
感染性疾病影响： 某些感染性疾病也可能导致左大腿外侧肌肉疼痛，比如流感等病毒感染，可能会引起全身肌肉酸痛，包括左大腿外侧。一般会伴有发热、乏力等全身症状。风湿性疾病牵连： 像风湿性关节炎等风湿性疾病，也可能累及左大腿外侧肌肉，出现疼痛症状，通常还会有关节的肿胀、僵硬等表现。